3分鐘就好

給我3分鐘就好，我發洩完就干活去~
呼~排山倒海的一單接一單，NND，各方神聖鬼怪似乎約好趕在明天見報。
前一陣子雨季水靜河飛，最怕人家問做記者很忙嗎，這時間性的問題好難答。
彈指神功也有勞累的時候，准時下班才是王道。
因為....加班不是好的表現，准時下班才是功力深厚。
maaa....~我講爽而己，我很少准時下班。

更新：
杯具了，7.30還不能下班

連續集

寫了這麽多年，我常寫硬綁綁的文字。
同事們不在的時候，看溝渠看路的軟性題材，我真想叫苦。
其實一個文章就交待完了，可要分成三、四篇來寫。
如何把小事當成連續“集”，左想右想。
小新聞也是新聞，也可好好的玩題材。

仙人掌可以防輻射，但…

在風水學來說，仙人掌有刺，擺放在辦公桌不利于工作。

所以，應該怎辦？

教你9招最有效防电脑辐射方法

第一招：在电脑旁放上几盆仙人掌，它可以有效地吸收辐射；

第二招：还对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素Ａ原，它 被人体吸收后，能迅速转化为维生素Ａ。维生素Ａ不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提 高视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用，螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用；

第三招：上网前先做好护肤隔离，如使用珍珠膜，独特的“南珠翠膜”在肌肤上形成一层0.001mm珍珠膜，可以有效防止污染环境的侵害和辐射；其次电脑使用后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70％以上！

第四招：操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。使用电脑时，要调 整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。

第五招：应尽可能购买新款的电脑，一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1－2倍。

第六招：电脑摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。以能看清楚字为准，至少也要50厘米到75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。

第七招：　注意室内通风：科学研究证实，电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风。

第八招：注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等等。

第九招：经常在电脑前工作的人常会觉得眼睛干涩疼痛，所以，在电脑桌上放几支香蕉很有必要，香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分，让身体达到钾钠平 衡，缓解眼睛的不适症状。此外，香蕉中含有大量的β胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神，多吃香蕉不仅可减轻这 些症状，还可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。

不能說的秘密

王宮正是多事的時候，前幾天有機會進入三王子的別墅，英式樓房建在彎曲小河的旁邊，青蔥樹木，數十只白鶴覓食，一陣風吹來，群鶴起舞，剎時好看。可惜我只趕得及用眼睛拍下這一幕，不知道什么時候再有機會進去。

這讓我想起採訪生涯中，曾有一件塵封的舊事。我故意不去想它，我的同事我都不說。如果當時被發現，我可能是犯了潛入罪，或是更嚴重的后果，不能連累其他人。雖然，同行之間仍記得這一件事，但他們不知道是誰。

這件事，我要帶入棺材。

頭髮出油怎辦

頭髮容易出油，很討厭的。網絡上授招，注意讀咯~

夏日的苦恼头发抗油有绝招

　頭髮又细又软，最要命的是总是油腻腻的，明明昨天刚洗过头发，别人还会善意地提醒你：嗨，你是不是该洗头了———真没面子！天天洗发很重要，但是改变一下发型，头发立刻清爽很多，这样的改变你不会不想尝试吧。

很多人以为用热水洗头可去油脂，事后用冷水冲更可收缩毛孔，这样来保持头发干爽。

热水的确较易去污，但会刺激头皮，在洗去油脂同时，亦令头皮自动分泌油分，若再用冷水冲洗，油分便停留在头皮层上冲不掉。所以洗头时应用温水冲洗！

洗头原意是清洁，同时亦是刺激头皮的行为，清洁过后头皮会分泌一层油脂作保护，洗得越多，分泌次数亦多。所以一日最多只可以洗一至两次头。

护发素放发尾上可免油腻。

许多人的头发都有一个共通问题，就是头发发根多油，发身则干燥。所以用护发素时，应只放在发尾部分，避免放在头皮表层。

头发油腻，一般难定型、难梳理，你不想一脸“油”发见人，就要留意以下的解救招数！

爱丽丝造型工具：两根发圈＋定型喷雾。

1、将头发梳成马尾；

2、将马尾发尾位绕圈，再用发圈结实。然后喷上定型喷雾。

菠萝头造型工具：黑色发夹＋定型喷雾＋发圈。

1、将头发分成几小撮，每小撮用发圈结扎着，将每撮头发扭成条状，然后打圈卷结一起。

2、将发尾套入圈内，用两只发夹夹着。其他头发一样处理。(注：想容易圈发，可先喷上定型喷雾。)

小鸡冠造型工具：发夹＋定型喷雾。

1、将头发取起分成若干小撮，每一小撮扭至头发中段时用发夹夹着。留着发尾部分。

2、每撮发尾再扭成条状，在发夹以后位置喷上定型喷雾。 喷泉头造型工具：发圈＋定型喷雾＋扁平梳

3、将头发分前、中、后三部分，用发圈结着。

简单3招令秀发不痒不油腻

脸上的问题已经够多了，而头发会让你更加担心，因为它们在重压之下有可能大批量地离你 而去。或许有两点值得庆幸：首先，压力多少会给你留点儿面子，只会令你脱发，不会让你一脱到底;其次，你那些花白的头发与压力无关，那是你体内的色素物质 流失造成的，只是当你压力大的时候，你会更容易注意到这一点。无论怎样，压力给你的头发还是制造了不少麻烦：

脱发或头发稀疏

压力性脱发与自然性脱发最大的区别在于，压力就像一个手艺拙劣的剃头匠，它会把你头上 的某个区域内的头发连根剃除，留下一块刺眼的“不毛之地”，而自然性脱发发生在整个“发丛”中，因而你根本感觉不到。压力通常只会造成指甲大小的一块区域 脱发，并且只是暂时性的，因此外人不易察觉。也有很少的一些病例显示，原本没有显现的基因性秃头症会因为压力性脱发的发生而显现出来，最终导致永久的秃 顶，甚至还会出现体毛、睫毛和眉毛的脱落。

逃生法则：为自己减压，等待时间来医治是惟一的选择。通常一个月左右，脱发的地方就会长出新的头发。另外，也可以通过涂抹类固醇乳霜或者针剂注射来促进头发生长，消除皮囊炎症并促进皮囊功能恢复。

头皮干燥搔痒，头皮屑增多

头皮的干燥是由于皮肤缺水造成的，与压力造成的皮肤干燥的原因相同。头皮屑就是因脱水而死去的皮肤细胞，就如同干旱的土地表层一样，轻轻一碰就脱离了你的头皮，飘落在你心爱的小黑裙上。

逃生法则：如果你仅仅是头皮干燥发痒，你需要换一种保湿能力强的洗发水，而且你还可以在洗发水中添加少量食用醋、甘油或者水解小麦蛋白。

另外，那些含有锌、焦油或水杨酸的药物洗发剂对干燥的头皮也有修护效用。如果你的头皮屑已经很严重了，那么就应该使用专门针对头皮屑的洗发水，含有硫化硒、水杨酸和煤焦油的洗发剂也是不错的选择。还可以让医生开一些药水混合在洗发水中按摩头皮，都能够抑制头皮屑的产生。

油脂分泌过剩

压力改变了皮脂腺的分泌，使油性分泌过于旺盛，导致头皮和头发出油。

逃生法则：使用专门针对油性发质的洗发水是非常必要的，如果你使用护发素，那么只用在发梢处即可。若是情况改善不大，可以定期试试芦荟凝胶，它具有强效的调节平衡油脂的能力，对于抑制头皮油脂、保持头发不粘不腻是非常有效的.

油性发质不宜洗发过频

油性发质的人通常会用勤洗发来对抗头皮出油的情况，但河南中医学院一附院皮肤科主任医师孟丽说，这样做恰恰是不对的，有可能让头发越洗越油。

这是因为头发根部在一定时间内分泌的皮脂是一定的，也就是说分泌到某种程度就不会再分 泌了，过勤洗发，只能导致皮脂腺重新分泌皮脂，反而加重出油程度。一般来讲，油性发质的人洗发不用过频，两天洗一次比较合适。另外，要注意洗发时避免用手 搔抓头皮，因为这样会加速皮脂分泌。

油性发质要选择正确的洗发用品

在选用洗发用品上，孟丽说，头发过油的人可选用含有抑制皮脂分泌等化学成分的洗发用 品，如含有硫磺的硫磺乳膏；含有酮康唑的采乐；含有煤焦油的泽它洗剂等，也可在中医医生的指导下使用海艾汤加减清洗。另外，油性发质的人体内大多缺乏维生 素B2、维生素B6等，可在医生的指导下适当服用。

油性发质的正确洗发方法

用大量的清水冲去头发上的灰尘和皮屑，以减少洗发水的用量，并降低对头皮的伤害。

将洗发水倒在掌心，加一些水轻轻搓揉。洗发水起泡后，均匀涂抹在头发上，以打圈的方式轻揉，最后用清水彻底冲净。

油性发质洗发小提示：

1、切忌将洗发水直接倒在头皮上，造成局部浓度过高，不易洗净，还会损害头皮。

2、洗头时用指甲抓头皮容易导致毛囊发炎。正确方法是用指腹轻轻按摩，遇上较脏或较痒的部位则稍加用力。

3、由于热水的溶解力较强，许多人都喜欢用很热的水冲洗头发，却忽视了热水对头皮造成的伤害。若担心洗发水残留，不妨用温水多冲几次。

4、油性头发宜隔天清洗。若需每天洗发，应选择性质温和的洗发水。

附：油性发质小秘诀

在每次蒸过或洗过头发之后，用菊花茶、椰汁、茶籽油做润丝素涂抹在头发上，或是直接用茶水洗发，在洗发精冲洗干净后，用煮好的浓茶再清洗一次，揉约15分钟后，再用水洗干净，不要使浓茶附在头发上。经过一段时日后，就可改善发根油腻的状况，同时可以让秀发滋润顺滑。

年齡

趕上这家公司辦免費檢查，用手指檢驗心臟的年齡，前后驗了三次，兩次心臟跳太快，第3次得分4/5，結果是C。

心臟健康的人應該會拿到A/B+/B/C+。我的C，隔壁是D，差點就不及格。我的心臟比我年齡老3歲，心臟不健康34%，中風和其他疾病都有很大風險。

肥胖是心臟老化的原因嗎？這家公司析員說不是，因為瘦的人，也是心臟疾病風險者。

心臟不健康，因為3個原因：脂肪，膽固醇和毒素。

吃素可以預防心臟老化嗎？不能，因為飲食習慣所致，從小吃素的人，心臟疾病的風險較低，間接吃素無多大幫助。




一天要要喝8杯水，喝咖啡/茶/抽煙/喝酒之後，必須再補充8杯水。

既然心臟老化34%了，沒有倒退車的餘地，唯有預防加速老化。

可这家產品是以美元計算，即使0%付期分款，我仍然要再考慮、考慮。

這家公司會在3月重返TESCO辦免費檢查，我給自己3個月改善健康年齡。期限一到等著破財換回健康吧～

多喝白開水，少喝咖啡茶

装修---必修

装修---必修 2009年11月27日

1. 床垫太软

2. 如果家中会做饭频率很高的话，尽量放弃开放式厨房，会有油烟问题

3. 卫生间、厨房小水宝，热水来得快，使用时比较方便

4. 吸油烟机中式的比欧式的吸力更强

5. 电源插座能多装尽量多装点，否则家里到处都是拖线板

6. 马桶边上一定要预留电源插座，否则卫洗丽没法装

7. 浴缸PK淋浴，二选一的话，还是建议淋浴，浴缸装好，从来也没泡过澡的不是少数。淋浴不是指淋浴房，淋浴房的玻璃擦起来还是很累的，也可以选择挂根浴帘

8. 如果有2个卫生间，装一个浴缸还是有必要的，泡泡大件衣物，帮小宝宝洗澡都是不错的选择，按摩浴缸就不必了，泡不了几回，还特别贵

9. 如果不是不烧饭的人家，厨房最好能装空调

10. 如果喜欢上网，每个房间的每面墙上，都预留至少2个网口和2个以上的插座。无线路由的确可以解决问题，但是据说有时候还是不稳定

11. 后悔厨房烟道没有打出去，现在只要楼里有人烧菜，自家的脱排油烟机就必须同时打开，不然满屋子的油烟味

12. 房内各种插座的位置，与后来买的家具尺寸有偏差，浪费了很多插座

13. 如果在商场里都么买到的，就千万不要叫木工做！！！！！除非这个木工手艺相当的好

14. 地板颜色要略浅的，不容易看到灰，厨卫地砖反而要略深，不容易发现到处都是头发，这样才最耐脏

15. 餐厅最好装个吊扇，超级舒服

16. 储物空间尽量多一点，入住后需要收纳的杂物会越来越多

17. 阳台的墙面最好还是用瓷砖，比涂料更防水

18. 后悔买了装了那么多灯，其实固定用的就那几个。。。

19. 厕所的梳洗台是玻璃的，超级容易弄脏

20. 床头忘了装开关，每次都要下床关灯，冬天很难过的

21. 浴室五金件,龙头之类的绝对是一分价钱一分货

22. 装修时尽量不要留擦不到的地方, 死角卫生很难搞

23. 将来打算要孩子的家庭，一定要算好尺寸，在床的旁边要预留可放婴儿床的位置

24. 建议所有龙头都装冷热水管，装修时多装一点花不了很多钱，事后想补救超级困难

25. 房间里的不实用的布置越少越好 人民币贴上去就撕不下来了 早晚过时!

26. 买任何东西时注意家里面门的大小，别买好了搬不进去

27. 实木地板脚感好但需要保养，复合地板清洁起来方便

28. 隐形门是中看不中用的，想开着透气都麻烦

29. 步入式衣柜好是好，不过比较容易积灰，敞开式的书架、置物架等（没有门的那种），好看是好看，但是擦起来好痛苦啊，特别是书，一层灰阿

30. 灯千万不能是冲上的，那个挂上去之后就等着积灰吧